Bienvenida a

Ayuna Matata

Un viaje de exploración hacia lo que somos.
¡Por una vida más consciente, feliz y abundante!

Proponemos un camino hacia el autoconocimiento y la sanación a través del movimiento y la alimentación consciente

Explorar los límites de lo conocido a través del ayuno, tratándonos con suavidad y amabilidad.

batidos verdes en vasos de vidrio

Alimento

No puede haber abundancia de pensamientos positivos sin abundancia de alimentos positivos. Tenemos que retomar la conexión con la comida vida y la alimentación basada en plantas que nos aportan los minerales de la tierra y la energía del sol.

People in a yoga practice

Movimiento

El movimiento consciente nos permite transmutar emociones sin tener que pasar por el diálogo incansable de la mente. Dejar que el movimiento surja nos puede llevar a nuevos lugares de encuentro con nosotras mismas. Ser i estar aquí con presencia.

Retiros de Ayuno

Encontrarnos con nosotras mismas y otras personas. Creando espacios para reconectar con nuestra esencia y construir relaciones sostenibles y significativas con nosotras, nuestra comunidad y el planeta del que somos parte.

NOSOTRAS

Blanca Castelló y Diana Tejero

Amigas y exploradoras de la vida y de sus infinitas dimensiones, las dos llevamos años de investigación, trabajo personal y terapias para comprender mejor quien somos y como podemos habitar el mundo desde un lugar más consciente i armonioso. Hemos encontrado en el ayuno y el movimiento consciente un camino para nutrirnos tanto física como personalmente.

Flower with purple parts in the middle of a meadow with the sun rising behind a tree
“La alegría, recogida a lo largo del tiempo, alimenta la resiliencia."

Brenée Brown

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